Como emagrecer de verdade #1

Olá meninas, e rapazes caso tenha rs, como estão? Gente, como prometido hoje vim aqui contar pra vocês a dieta que eu sigo, que não é restritiva, e sim uma reeducação alimentar, na qual só posso consumir diariamente 1200 kcal, programa alimentar da Dr. Flávia Freitas (BH). Como que em um único post eu não conseguiria colocar ela completa aqui, farei por tópicos "#", e vou postar diariamente pra vocês!

Hoje vou começar pelo quadro de substituições, pois ele é o guia de alimentos a se seguir em todas as refeições diárias. Confesso que já me habituei, mas sempre vem aquela compulsão de comer o que não deve, principalmente de noite, mas a minha determinação é maior! Então, vamos lá?

QUADRO 1

QUADRO 2

QUADRO 3

QUADRO 4

QUADRO 5

QUADRO 6

QUADRO 7

QUADRO 8

QUADRO 9

Então amores, este foi o primeiro de muitos #Como emagrecer de verdade. Fiquem ligados que já já volto com a continuação da minha programação alimentar. 

Beijos da Brito.

EU NÃO NASCI ASSIM... EU QUERO E POSSO MUDAR!

   Olá meus amores! O post de hoje é bem diferente, e dessa vez quero compartilhar e incentivar a todos que queiram perder peso assim como eu. É gente, é muito complicado, uma batalha e tanto.

Quem nunca se sentiu desconfortável em uma roupa por estar acima do peso ou culpa por comer algo extremamente calórico, que atire a primeira pedra!!! Confesso que me sentia constrangida ao pensar em escrever um post do gênero, mas o que me deu confiança pra me abrir é saber que existem milhares de pessoas na mesma situação, e que assim como eu, querem mudar completamente. 

  A mudança em primeiro passo deve ser interna, começando pela aceitação, ou seja, reconhecer que está acima do peso e que precisa virar o jogo. Muitas pessoas negam isso pra si mesmas, e por isso continuam a comer cada vez mais, por acreditarem que "podem" extravasar. Então afirmo a vocês que reconheço minha condição e quero mudar! 

   O segundo passo é a mudança na alimentação + prática de exercícios físicos (assuntos para outros posts).

   O terceiro e último passo, é o apoio!!! Isso mesmo gente, tem de haver colaboração de quem vive com você, porque convenhamos, um biscoito recheado na dispensa, ou aquela torta de chocolate dentro da geladeira não ajuda... É por isso que hoje eu estou aqui, pra dar apoio e incentivo. Me digam, que tal trocarmos experiências, conselhos e muito mais? Chega de ficar com a auto estima lá no chão, bora fechar a boca e fazer acontecer! Estamos juntos nessa. Perder peso é difícil, mas não impossível. 

  Caso queiram acompanhar o meu progresso, saber que tipos de alimentos tenho consumido, qual dieta tenho feito, e etc, me acompanhem aqui e também no instagram (@gabiiibrito), em breve farei um outro post dando dicas para emagrecimento. Um super beijo da Brito e até a próxima, byebye ♥.

MÁSCARA FACIAL DE LIMPEZA PROFUNDA

Olá amores, como estão? Hoje vim aqui falar de uma alternativa pra limpeza/clareamento caseiro. O produto é da linha Solutions Clean da Avon (foto abaixo), e ás vezes ao invés de usar a argila verde, opto por ele.

Como eu uso?

Bom gente, eu sempre esfolio o meu rosto pra remover células mortas e deixá-lo mais macio ao toque (é regra), portanto, só aplico o produto pós esfoliação; esta que é feita com açúcar refinado e mel. 

É de fácil aplicação? Quanto tempo deixar?

Sim. O produto é bem consistente (foto abaixo), facilitando assim a aplicação (com movimentos circulares, sempre evitando a área dos olhos e boca). A ação é de 10 à 15 min.

O resultado é satisfatório?

Sem sombras de dúvida. Ao usar, você irá notar a pele mais clarinha e leve. Quer saber? Só testando pra você saber... Tá esperando o que pra comprar logo o seu?

✏Eu resolvi fazer a resenha desse produto por ele ser bem prático a custo e benefício (baratinho menina) e cumprir com o prometido. Super recomendo! 

Vou ficando por aqui, espero que tenham gostado e até o próximo post. Beijos da Brito♥.